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Mostrando entradas de noviembre, 2012

Perder peso, la ilusión de la Navidad.

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Se acerca la Navidad y sabemos que será una época de excesos. Aunque los propósitos sean buenos, la lógica y la experiencia nos avisan de que caeremos en las múltiples tentaciones que se nos pondrán por delante en forma de relaciones sociales, familiares y laborales.
Conviene hacer acopio de fuerza de voluntad y preparar el cuerpo para los inevitables ataques que tanto de dulce como de opíparas comidas maltrataremos a nuestro cuerpo. Venimos de un verano relajado y pleno de bebidas refrescantes y tapeo playero, y disponemos sólo de un tiempo limitado para depurar el organismo, antes de que nos atrape la vorágine de la celebración.


Si decidimos seriamente tomar un camino saludable y enfrentarnos a los kilos que no sobran, es necesario saber varias cosas, comunes en todas las dietas que funcionan:
La sensación de hambre es la forma que el cuerpo tiene para comunicar que le faltan nutrientes para su buen funcionamiento. Al elegir una dieta para perder peso, es necesario saber qué alimentos…